老いがもたらす生きにくさを解消し、人生を楽しく上機嫌で暮らすために心に留めておきたい８０の名言。

第１章　人生の「質」（セカンドライフでは「人の目」より、「自己満足オーライ」が幸せの秘訣。
帽子をかぶってみる、眉毛を整える―ちょっとのおしゃれが行動範囲と出会いを広げる。　ほか）
第２章　心と身体の「健康」（「老い」という「変化」は怖いものではありません。変えられないことは、あきらめればいいのです。
あなたは闘う派？受け入れる派？ある時期までは闘って、老化スピードを遅くする。　ほか）
第３章　まわりとの「つながり」（友だちの数より知り合いの数を大切に。一歩踏み出して、新しい人間関係を。
人が集まってくるのは話が面白い人。「おや？」「えっ！？」「へえー！！」で会話上手に。　ほか）
第４章　これからの「生き方」（行動基準は「楽しいかどうか」。高齢になったら義務感から解放されよう。
将来に不安を感じ、悩みが深くなったときは、かつての「憧れの人」の生き方を思い出してみる。　ほか）