「上機嫌でいる」と、いいことがたくさん起こる。日々を明るく、楽しく、上機嫌で暮らしていってこそ、その人の人生はすばらしいものになります。たとえ思い通りにいかないことがあったり、我慢しなければならないことがあったとしても、この人生を上機嫌で生きていくことは可能です。

第１章　「上機嫌でいる」と、いいことがたくさん起こる
第２章　上機嫌な人は、みんな楽天的な人でもある
第３章　あまり多くを望まず、自然体でいる
第４章　後悔することなく、機嫌よく生きる
第５章　積極的、好奇心旺盛に、喜んで生きる
第６章　人を上機嫌にすれば、自分が上機嫌になる
第７章　失敗しても悪口を言われても、上機嫌でいる
第８章　一日の生活の中で上機嫌でいる、こんなコツ
第９章　上機嫌な人が日々やっていること