６５歳からの健康づくりは５分の筋トレ＋もりもり肉料理
| 出版社名 | マガジンハウス |
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| 出版年月 | 2013年4月 |
| ISBNコード |
978-4-8387-2531-1
（4-8387-2531-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ７９Ｐ ２５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
シニアにはシニアの方法がある！短い時間でも筋肉痛になるぐらいの強さの「筋トレ」と、肉を恐れず１日３回タンパク質を入れた「食生活」。 |
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| 目次 |
１ ７０歳でも遅くなかった（殿塚先生が７１歳から筋トレに目覚めた体験談） |