今日の夜からすぐ使える！悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術。

第１章　どうして人は悩むのか？（都会暮らしは悩みが多い！？
悩みの根源は資本主義！？　ほか）
第２章　お風呂に入れば悩みは解消する（悩みを寄せつけたくなければ、シンプルに生きること
お風呂は悩みをリセットするための最適空間　ほか）
第３章　お風呂を使って理想の人生を歩む方法（他人は他人、自分は自分
お風呂での自問自答が道をひらく　ほか）
第４章　ストレス・イライラから解放される！実践的「お風呂活用術」（自宅のお風呂を「ホームアイランド」にしよう
翌朝をベストな状態で迎える方法　ほか）
第５章　悩みや不安を遠ざけて、シンプルに生きる１６の極意（脳のデトックス
目標や願望は３つに絞る　ほか）

「どうすれば、悩みや不安を遠ざけて、自分らしく理想の人生を歩むことができるのか？」永遠のテーマを日々のお風呂で解決する方法を紹介。ストレスやイライラから解放され、シンプルに生きるための極意が満載。