午前中にすればどんな仕事もカンタン！ゆとりの午後を過ごす

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• 都城金海堂 （宮崎県都城市）

朝の一番頭が冴える時間に、郵便物のチェックや同僚との雑談、また自宅でとれ なかった朝食を食べているようでは、午前中はあっという間に過ぎていってしま います。 時間の配分としては、午前中は頭を使う仕事を中心に、午後は集中力は落ちてい るけれど体力はあるので、営業回りや会議、打ち合わせなど、人と会って話をす る仕事や、頭を使わなくてもできる雑用などをして過ごすのもいいですね。 メモをとったり、ノートをフルに活用すれば、１日のスケジューリングもラクに こなせます。 また、調子を保つためには、適度な運動を取り入れるのもいいとか。 一駅早く降りてウォーキングを楽しみながらするのも効果的です。 軽く運動することによって、仕事の能率が回復しますよ。 早く起きるといっても、睡眠時間は削らなくてもいいそうです。 体力は保ちつつ、仕事の効率アップができるのですから、いうことありませんね。

（2007年1月3日）