学生から、社会人、中高年まで、これが究極の“脳力アップ”法。

１　基礎知識編　頭がよくなる「食べもの・運動・メントレ」をマスターしよう！（頭がよくなる健脳「食」―「脳」にいい食べもの・悪い食べもの
頭がよくなる健脳「運動」―脳細胞が増え、頭の働きもよくなる！
頭がよくなる健脳「メントレ」―「思考筋」を鍛え、新しいことを「考える力」をつける！）
２　実践編「脳力アップ戦略」　たった２８日間で「集中力・記憶力・考える力」が怖いくらいにアップ！（第１週目（１日目〜７日目）
第２週目（８日目〜１４日目）
第３週目（１５日目〜２１日目）
第４週目（２２日目〜２８日目）
２８日間の「脳力アップ戦略」を終えて「ＢＱ」値はどれくらいアップしたか？！）