友人、家族、ご近所とほどよい距離で心地よく暮らすヒント。いい笑顔がいい人間関係をつくる。困ったときは素直に助けを求める。ほどよい関係を保つコツ。孤独の不安がなくなる。ムリせず心豊かに生活を楽しむ。

第１章　老後の人づきあいのコツを知る（基本は「ひとりで楽しめる人」になること
シニア特有のタブーとは　ほか）
第２章　ご近所、地域とのつながりで得られる心のぬくもり（リタイアしてからは隣近所とのつながりを持つ
地元の商店は地域との「コミュニケーションの軸」　ほか）
第３章　親・子・孫がほどよい距離で暮らす知恵（同居に「気遣い」は必要だが、「はっきり言う」のも大切
子や孫との上手なつきあい方とは　ほか）
第４章　友だちづきあいにはちょっとした秘訣がある（友だちに自分の意見を押しつけない
「男女一緒の活動の場」にも顔を出してみる　ほか）