変化を受け容れ今を生きるブッダの健康法　「歳をとりたくない」「病気になりたくない」「死ぬのが怖い」―誰もが抱えるこの根源的な不安に、２５００年前のお釈迦さまは明快な答えを示していました。本書は、老い・病・死という避けることのできない現実にどう向き合い、どう生きるかを仏教の智慧から学ぶ実践的なガイド。現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、科学的な仏教の視点から説き明かします。死への執着をやわらげる実践法として、瞑想経典「Ｓａｌｌａｓｕｔｔａ（箭経）」も収録。死を冷静に見つめることが、「いつ死んでも悔いのない人生」への第一歩となります。本書は、今をしなやかに生きるためのブッダの健康法。本当の健康とは何か、そして本当の幸福とは何か―心の平安と生きる力を取り戻すための、仏教実践の智慧がここにあります。

第１章　健康になりたいですか？
第２章　病気と心、心と体
第３章　苦しみを観察する力と真の幸福
第４章　心を清らかにして、明るく慈しみの深い心を
第５章　死を見つめ、生を生きる
第６章　死を迎え入れるために
付録　Ｓａｌｌａｓｕｔｔａ　箭経