すべての生き物には集中力があります。生きつづけるために、家族を守るために、なくてはならないものです。ところがそれは、自分の自由にならず、不安の原因にすらなってしまいます。また、集中力は感情によってもつくられます。欲や、怒りや、憎しみで生まれた集中力は、自分も、他人も、不幸にしていきます。では本当に役に立ち、誰もが幸せになる集中力とは、どういうものなのでしょうか。どうやって育てていけばよいのでしょうか。お釈迦さまが教えた集中力の秘密を、初期仏教の長老が詳しく紹介します。

１　危ない集中力（集中力とはどういうこと？
先天的な集中力
集中力は悪用される
「振り込め詐欺」と集中力の心理学
世界はマインドコントロールで覆われている　ほか）
２　究極に楽しい集中力（集中力の秘密
禅定・集中力トレーニング法
サマーディ瞑想への準備
サマーディ瞑想法の実例
禅定の境地）