「自分の人生」へのヒントを授ける１０代のための生き方入門。中学・高校生が抱える不安や悩み事に、スマナサーラ長老が親身になって語りかける。

第１章　自分の将来に迷う―進路・夢・生き方（未来、将来のことで悩んでいます。後悔しない選択の方法を教えてください。
人生でいい選択肢だけを選ぶ方法は？　ほか）
第２章　人間関係に悩む―家族・友人・恋愛（最近親子げんかが増えてきました。親が言っていることがわかる時もあるのですが、わからないことのほうが多いです。つい暴言を吐いてしまいます。親の言うことが正しいと思うにはどうしたらいいですか。
親は、いつでもなぜ怒るのでしょうか、ヒステリックなのでしょうか。　ほか）
第３章　勉強に身が入らない―学校生活・宿題・学歴（どうやったら他人や友人からの評価を気にしないで生きることができますか。
普段、まわりにどう思われるのかが不安で、自分らしくふるまうことができないことが多くて、よく悩んでしまいます。どうしたら、怖がらずに友達に自分らしくふるまうことができるようになれますか。　ほか）
第４章　社会に対する疑問―事件・ＳＮＳ・お金（人はなぜ恨みあい、憎しみあうのでしょうか。
どうしてこんなに人間は醜いのでしょうか。　ほか）