健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！４５歳以上の１／４が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。

臓器１００年時代の「腎臓の新常識」　「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった
第１章　あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる
腎臓は血液をコントロールしている「管理人」　ほか）
第２章　運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（３つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する
腎活性ウォーキングは１日３０〜６０分、週３〜５回が目安　ほか）
第３章　「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない
「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本　ほか）
第４章　年代別・腎機能を維持して１００歳まで生きるためのちょっとしたコツ　「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる
第５章　腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる
腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある　ほか）