毎日、テレビを見ながら「うちトレ」するだけ。道具いらずの自重うちトレで今日から始められます。代謝をアップさせてその日から痩せやすい体に。体幹強化でスポーツや姿勢改善に大きな効果。楽しく続く日めくりで無理なく継続できます。

理想のボディメイクを！うちトレのここがスゴイ。
女性にこそ筋トレがオススメ。その理由。
筋トレの効果を最大限に引き出す食事のとり方
全身の筋肉の位置と役割を知って、より効率的なうちトレを。
目的にそった実践的メニューでランクアップをめざす。