「助けられる存在」から「まちづくりの主人公」へ。重度障害者が拓く、インクルーシブ社会への道。

１　旅のはじまり
２　自分たちの手でまちを作る（斉藤新吾さん）
３　ほにゃら前史　宮本早苗さんの闘いとつくばの障害者運動
“介助者のつぶやき”介助に発生する磁場（尾和忠直さん）
４　受け取った「自立生活」のバトン（栗山朋美さん）
“親のつぶやき”娘が自立生活をするなんて（栗山ツヤ子さん）
５　自立生活を支えるということ（森下直美さん）
６　信じる人と生きていく（川島映利奈さん・細島秀哲さん）
“介助者のつぶやき”介助を通じて地域の一員に（前川湧さん）
７　ほにゃらで人生が変わった（生井祐介さん）
８　まちの形を変える制度を作る
“介助者のつぶやき”みんなで楽しく社会を作る（成田恵理さん）
９　誰もが自分らしく生きられる社会へ（川端舞さん）
１０　パラグアイで見た青空