１カ月で平均ウエスト−５ｃｍ以上。脂肪をエネルギーにかえてくれるＭＣＴオイルを味方に！おいしくて満足！簡単な糖質オフレシピを紹介。

１　押さえておきたい糖質制限ダイエットのポイント（糖質はもうとらなくていい
糖質制限するとやせるのは事実です　ほか）
２　空腹なし！以前に失敗した人必見の新ルール（「空腹感なしでやせられる糖質制限ダイエット」の基礎ルール
成功のカギは良質オイルにあり！　ほか）
３　何をどれだけ食べる？楽しく実践するための献立アイディア（献立はたんぱく質＋野菜のおかずが大基本
朝、昼、晩の１日の献立の立て方　ほか）
４　糖質制限ダイエッターが体験！うれしい報告続々（女優さんがはいてたスカートが似合う体になりたくて頑張った！
楽しく酒を飲み、運動も組み込んで目標の７ｋｇ減を達成　ほか）