イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
| 出版社名 | 明日香出版社 |
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| 出版年月 | 2023年8月 |
| ISBNコード |
978-4-7569-2281-6
（4-7569-2281-3） |
| 税込価格 | 1,705円 |
| 頁数・縦 | ２７１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
悩みが頭から消えないときは、『呼吸に集中する』だけ！？「つらい」「しんどい」を吹き飛ばす心理テクニック満載！ |
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| 目次 |
第１章 考え方ひとつで心はラクになる |
出版社・メーカーコメント
ストレスを解消するにはどうしたらいいか、世界中の研究成果をもとに解説する本。内藤先生の軽妙な語り口で、学術的裏付けのある知見を実践に落とし込めるかたちにまとめる。メンタル的にも、フィジカル的にも、疲れを解消して前向きになれる内容に。