“ポーカーボイス”“ポーカートーク”“ポーカーメンタル”でビクビクおどおどしている自分を悟られないことからはじめよう。ひそかに緊張に悩む、一流芸能人・大企業経営者・アナウンサーなど数々のプロも救った方法。

第１章　他人の顔色を気にしてビクビクしていた私が、人前で堂々としゃべれるようになったワケ（自信がある人に見える「ポーカーボイス」とは
声の不調はコミュニケーションの不調をもたらす　ほか）
第２章　当たり前に使われているあのアプローチは、繊細な人には逆効果！（全体の緊張を解く「ＶＳＭメソッド」
こんなトレーニングはすぐにやめるべき！　ほか）
第３章　自信ありげで感じの良いポーカーボイスのつくり方（メイントレーニング
タイプ別トレーニング）
第４章　つけこまれない、マウントされない、言いたいことが言える、ポーカートークのつくり方（扱いづらい人への対処法
落ち着いて説明できる方法　ほか）
第５章　気にしすぎる自分が気にならなくなるポーカーメンタルのつくり方（Ｓ緊張を取る方法
Ｍ緊張を取る方法）