痛くない！疲れない！歩き方の教科書 腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…
| 出版社名 | 朝日新聞出版 |
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| 出版年月 | 2020年12月 |
| ISBNコード |
978-4-02-333355-0
（4-02-333355-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ひざが痛い、腰が痛い、首や肩がこる、外反母趾、足裏・かかとが痛い―その原因は歩き方にあった！ずーっと治らない、痛いから外出がめんどう、歩くとすぐ疲れる―シーン別歩き方１０＋山の歩き方・ランニング。痛みがなくなる“曲げる歩き”講座。 |
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| 目次 |
１ 体にやさしい“曲げる歩き”の極意（自分では普通だと思っていた歩き方が体を痛める原因になっていた！ |
出版社・メーカーコメント
歩くことは人間の動作の基本。この歩き方が誤っていると、からだにも負担がかかります。本書で正しい歩き方を学ぶことで、歩くことでからだの痛み、膝痛、腰痛、外反母趾などを解消。また、階段の上がり方、荷物の持ち方など細かく解説する動作学がわかる一冊。