腰痛、ひざ痛、肩痛が消える。あらゆるスポーツのパフォーマンスが向上。

１　本当に「正しい姿勢」で歩けていますか？（誰も正しい歩き方を知らない
筋肉は使わないと動かなくなる　ほか）
２　「背中」をしつけて正しく歩く（現代日本人の「背中力」が弱い理由
筋トレは体の「背面」を重視　ほか）
３　「足指」をしつければ、歩き方が変わる（現代人は「足指を動かす力」が低下している
「靴とスリッパ」で、足指の筋肉が動かなくなる　ほか）
４　正しい歩き方がもたらす、不調知らずの健康生活（正しい姿勢で歩けば、腰や関節の痛みが軽くなる
正しい姿勢で歩けば、血流も改善する　ほか）
５　普段の動作から「正しい姿勢」を整える（日常生活でも背中を意識した姿勢を
立つ―背中の筋肉に意識を向けて　ほか）