「やせなければ」と思えば思うほど、やせられない！精神科医が説く「ダイエット依存」の病理と「成功するダイエット」のための処方箋。摂食障害にならないために。

第１章　「ダイエットに依存する」ということ
第２章　ダイエットは何のため？
第３章　「ダイエット依存症」を生み出す「やせたがり」
第４章　「形」へのとらわれと「やせたがり」
第５章　「評価」という暴力
第６章　「ダイエット依存症」になりやすいとき
第７章　プチ・トラウマを癒やす
第８章　成功するダイエット
第９章　「やせたがり」社会とのつきあい方
第１０章　「ダイエット依存症」を癒やす
エピローグ　次世代のために

日本で増え続ける、「やせなければ」という強迫観念にとらわれた「ダイエット依存症」。ダイエットに依存する心理を読み解き、自分を取り戻す方法を考える。