生きるか、死ぬか、究極の選択。さまざまな危機管理術の「はじめの一歩」。

本編（会社
オフィス街
生き埋め　ほか）
特別編（電車・地下鉄・駅
地下街
ホテル・レストラン　ほか）
知っておくと便利！（避難所生活
非常用持ち出し品リスト
非常用備蓄品リスト　ほか）

仕事中、家で料理中、大地震が起きたら…。様々な場面でどんな行動を取れば助かるか。Ｑ＆Ａ形式で進むストーリー仕立て。