部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版 なりたいカラダになれる
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年1月 |
| ISBNコード |
978-4-07-440495-7
（4-07-440495-8） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
なりたいカラダになれる。自分のカラダを自分でデザインできるのが自重筋トレ！ |
|---|---|
| 目次 |
Ｔｈｅｏｒｙ（理想的なボディを目指すために 自重筋トレがボディメイクに最適な理由 |
おすすめコメント
女子向けの！自重でできる筋トレ大全女子が本当にやせたいパーツ（二の腕のふりそで肉、脇下のワキ肉、背中のハミ肉、下腹部ポッコリ、前太もものハリ）だけを網羅。？著者：比嘉一雄さん東京大学大学院の石井直方研究室に所属中。書籍内容パーツ別筋トレ（胸・腕・背中・お腹・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首）すべてに動画ＱＲコードをつける。その他、自重筋トレのＱ＆Ａ、食事コラムなど。