自分に自信が持てれば、恋も仕事も順調にいき、毎日がもっと楽しくなるのに―。何をやってもうまくいかないのは、「どうせ自分は」のマイナス思考が原因かも。自信満々に見える人も、表に出さないだけで不安や悩みを抱えているはず。落ち込んでグチってばかりいないで、「きっとできる」と自分に言い聞かせて行動してみては？小さな達成感を積み重ねて自信につなげる、自己改革５０の方法。

第１章　自信がないのはあなただけではない―自分を知る（誰にでもコンプレックスはある
全部できなくて当たり前　ほか）
第２章　楽天の発想―ものの見方、考え方を鍛える（物事の良い方を見る
悲しいときも笑顔で過ごす　ほか）
第３章　可能だと強く信じる―チャレンジ精神を持つ（自分にはできるという信念を持つ
「無理だ」と言うと無理になる　ほか）
第４章　自分を大切にする―自分を好きになる（自分の良いところを書き出す
ファッションや化粧を変えてみる　ほか）
第５章　小さな一歩を踏み出そう―自信をつける実践練習（一つ一つの問題にケリをつける
ＹＥＳ、ＮＯを自分で決める　ほか）