サラリーマンが定年退職の後、人生に残された膨大な時間をどのように生きていくか。挑戦を重ねる全国各地の団塊世代への取材によって、「定年後の生き方のヒント」が見えてきた。

序章　「八万時間」という財産
第１章　「自立型ライフスタイル」の模索（吸収合併の余波で会社を辞めるが―カリブの島で自信を取り戻す
娘の遺志を継いで夢は小規模施設の運営―試行錯誤のなかにこそ生きる姿がある　ほか）
第２章　高収入と別れる日（生きたい生き方を目指す「第三の人生」―湯布院に移住して「里山」と生きる
夫婦で「終の住家」を探し求め―退職して描いた「シニア村」構想　ほか）
第３章　職域から地域へ、居場所の構築（高校の同級生が智恵を出しあった「溜まり場」は―地域社会活性の拠点となる
志ある仲間が自然と集まる―パソコン再生の「コミュニティ事業」　ほか）
第４章　生涯現役！仕事に生きる（退職後に取得した「マンション管理士」―収入半減も「辞めてよかった」
給料「四割カット」に外資系企業を早期退職―学生街にネットカフェを開業　ほか）