やるべき事が次から次へと降ってきて、イライラしていませんか？仕事に家事に育児にと多忙な日々を送る女性に、毎日の暮らしの中で簡単にできる整理法や心がけを提案。心の澱は、気が付かないうちにたまってしまうもの。こまめの小掃除で、大きく生活が違ってきます。心身共にスッキリと気持ちよく生きる為のヒントが満載！

第１章　日常をていねいに過ごす（物の置き場を決める
玄関で「出入り」を管理　ほか）
第２章　心と体はひとつ（呼吸が浅くなっていませんか
深い呼吸をしてみれば　ほか）
第３章　言葉からもらう生きる力（たった一文字違うだけで
悪い言葉の影響力　ほか）
第４章　ゆるやかな人とのつながり（バリアを解けば
雑談もときにいいもの　ほか）