著者の代表作『がんばらない』が約四半世紀を経てアップデート！常識を覆す人々との対話を通じて導き出した「シン・がんばらない」生き方！

第１章　シン・生き方論（“一人でいるって楽しいことね”。
「親の面倒は子がみるべき」からの解放。　ほか）
第２章　シン・仕事論（ネットでもリアルでもスタッフの「心」はお客に伝わる。
大量生産・大量消費よさようなら―次世代ブランドの挑戦。）
第３章　シン・逆張り的生き方（福島で新しい自己が編み直された。
山形で紡がれていく“奇蹟”の積み重ね。　ほか）
第４章　シン・常識の突破法（カルテには残らない「ものがたり」に耳を澄ます。
薬に頼らないうつ病治療。　ほか）
第５章　シン・がんばらない（ネットの世界でも“ピンピン”活躍する元気高齢者たち。
生島ヒロシさんと語り合う七十歳からの健康法。　ほか）