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    • 本

    精神科医がすすめる疲れにくい生き方

    出版社名 クロスメディア・パブリッシング
    出版年月 2021年7月
    ISBNコード 978-4-295-40559-7
    （4-295-40559-0）
    税込価格 1,628円
    頁数・縦 ２７０Ｐ　１９ｃｍ

    商品内容

    目次

    第１章　疲れには３種類ある（心の疲れは脳の疲れ
    悩みがないのに疲れている　ほか）
    第２章　疲れの処方箋（休んでも疲れが取れない理由
    悲しいときは悲しさに浸ってみる　ほか）
    第３章　次世代型の疲れとは（マルチタスクにより引き起こされること
    意識を向ける数には限界がある　ほか）
    第４章　自己肯定感を高める（自己肯定感と疲れ
    どんどん低くなる日本人の自己肯定感　ほか）
    第５章　疲れにくい１日の実践（平日朝：身体と心を目覚めさせる「呼吸瞑想」
    通勤通学１：朝の時間を整えるひとときに「歩く瞑想」　ほか）

    著者紹介

    川野　泰周 (カワノ　タイシュウ)　　
    精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００５年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病・不安障害・ＰＴＳＤ・睡眠障害・依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）