一番大切なのに誰も教えてくれないメンタルマネジメント大全
| 出版社名 | 河出書房新社 |
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| 出版年月 | 2023年2月 |
| ISBNコード |
978-4-309-30024-5
（4-309-30024-3） |
| 税込価格 | 2,002円 |
| 頁数・縦 | ３６５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
３７か国刊行！世界的ベストセラー。誰もが１冊もっておきたいメンタル版家庭の医学。一生使えるセルフケアスキルを全網羅。 |
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| 目次 |
第１章 気分が落ち込むとき |
出版社・メーカーコメント
世界３７か国刊行のベストセラー！全英で大人気の心理学者・臨床心理士によるセルフケアガイド。気分の上下、不安、ストレス、やる気……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅