日本経済新聞夕刊の人気連載『こころの健康学』が本になりました。うる、不安、無気力、孤独感…にもう苦しまない。

第１章　どうする？毎日のストレス（心の「当たりどころ」―自分がストレスを感じやすい環境を知っておこう
仕事を休んだとき―休養するだけでなく、遊ぶことも薬のうち　ほか）
第２章　「うつ」は「休め」のサイン（「うつ」は悪いものか―考える時間をくれる「心の警報」
見落としがちな「うつ」―沈み込んでいなくても、元気がなければ要注意　ほか）
第３章　節目のピンチをのりこえる（新しい環境に疲れる―最初は「わからない」「できない」で当たり前
別れの寂しさ―少しの背伸びで、前向きな力が生まれる　ほか）
第４章　心の健康学（「心の病」―治療が必要なのは「脳」。心まで病んではいない
病名は記号―「肺炎」や「盲腸」のようには治療できない　ほか）