この本では、これから大人になっていくみなさんに向けて生きるチカラを大きく５つの柱にわけて紹介しています。生きるチカラは目に見えづらく、テストで点数もつきませんが、身につければきっと生涯強い味方になってくれるでしょう！

第１章　答えを探す（考えて決めよう…そして問題を解決しよう
マインドマップ
ピンときたよ！
まちがい迷路
確認しながら行こう
問題解決マシン
小さな一歩）
第２章　考えかたを知る（考えてみよう
空想力パワー
クリエイティブになろう
クリエイティブに考えよう
深く掘りさげよう
じっくりモード
その情報は正しいかな？）
第３章　伝え合う（コミュニケーションゲーム
聴く練習をしよう
言葉より伝わる！
それは言いかた次第
チームってすごい！
気持ちのよい言葉を選ぼう
コミュニケーションのすごいチカラ！）
第４章　気持ちを理解する（じぶんカプセル
性格クイズ
ちょっとだけ時間をかけよう
日記をつけよう
人の気持ちを理解しよう
ドミノ効果
キャラクターになりきろう）
第５章　乗り切るチカラ（失敗は成功のモト
ストレスでいっぱいだ！
嵐の中にいるみたい
ヘルシーな生活習慣
心を落ち着かせよう
相談できるところを探そう
同じ気持ち！）