痛み改善ドクター・富永喜代さんの初出しメソッド！　肩、腰、首。あきらめていた痛みが　１００円グッズでラクになる！　●１００円グッズで「肩」コリ取れ！　・洗濯ばさみでぶらぶらツボ押し！　・ペットボトルで肩関節ゆるゆる　・自転車ひもで肩甲骨×の字ほぐし！＆脱力！肩落とし　・つっぱり棒でとことん肩ほぐし！　・ブックバンドで大胸筋ストレッチ　●１００円グッズで「肩」コリ取れ！　・洗濯ボールでクレーンゲーム　・テニスボールで指伸びストレッチ　・たわしで足先チクチク　・ビニボツ軍手で足指間パッド　・パンストで体幹ストレッチ　・すりこぎでヒップアップ体操　・ブックバンドで内もも引き締め　・ビニールひもで足ツボ押し　・ゴム手袋でパワーマッサージ　・タオルでツイストダンス　・風船で背すじ伸び伸びウォーキング　●１００円グッズで「首」こり取れ！　・つっぱり棒でツイストほぐし　・乾電池＋タオルでゆったりツボ押し　・タオルで首３０度サポート　・ヘアブラシで後頭部ノッキング