からだの中から健康になる長寿の秘密 ９５歳が実践した脳、筋肉、骨が甦る「分子栄養学」健康法
祥伝社黄金文庫 Ｇみ１０−３
| 出版社名 | 祥伝社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年2月 |
| ISBNコード |
978-4-396-31685-3
（4-396-31685-2） |
| 税込価格 | 660円 |
| 頁数・縦 | ２３６Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
三石流健康で長生きの秘密とは？ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 科学的な発想が健康をもたらす |
出版社・メーカーコメント
三石流 健康で長生きの秘密とは？ 95歳でスキーをしても疲れないわけ／高タンパク食が筋肉をやわらかくする／ジョギングも散歩も不要／トイレでも簡単にできる筋力保持／のどの痛みはカイロで治す／スカベンジャーが活性酸素を撃退する／なぜカゼを引かないのか／脳は使うほど活性化し、記憶力が増す／なぜビタミンを摂らなければならないのか／タンパク質の不足が骨を弱くする／居眠りはビタミンB1不足が原因／糖尿病に食事制限は必要か