声を変えれば、メンタルが変わる！人生まで一変する！人前に強くなる１分メソッド！不安と緊張は“ボイトレ”で撃退！１分で診断・解決できる！ブス声チェックシート付き。

第１章　声を変えれば、あがり症は治せる（人前で頭が真っ白になるのは、あがり症だからではなく、呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になっているだけ。
あがり症の原因は性格？トラウマ？いいえ、その声が原因です。　ほか）
第２章　人前に強くなる！１分声トレ（基本トレーニングをマスターしたら、お悩みに応じて１分でできる整体＆発声法に挑戦。
基本トレーニング　ほか）
第３章　自信がつく！メンタル声トレ（声をつくる５大要素は大きさ、高低、スピード、間、そして声色。これらが適切だとよい声になるのです。
自分の声を聞いたことはありますか？録音して客観的に聞くことでくせや特徴が見えてきます。　ほか）
第４章　シーン別・実践トレーニング（文章は短くシンプルに。シーンに合わせた型を活用。原稿は必ず用意する。これでもうあがらない！
Ｓｃｅｎｅ１　自己紹介　ほか）