第１部　なぜ今、複線型人生なのか―基礎編（「複線型自己アイデンティティ」に生きてみよう
「仕事ナルシシスト」から変身する
“成功したい”願望とどう向きあうか　ほか）
第２部　趣味を見つけるコツ―実践編（「複線型人生」にふさわしい趣味とは―「キャリア型趣味」の条件
趣味には「休憩効果」がある―アクティブ・レストのメカニズム
趣味さがしのノウハウ　ほか）