上手な怒り方 がまんしてたらソンばかり あなたは正しく怒れてますか？
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2005年4月 |
| ISBNコード |
978-4-569-64221-5
（4-569-64221-7） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １９０Ｐ １９ｃｍ |
書店レビュー
総合おすすめ度：
全1件
-
-
怒りをため込まないで、正しい怒り方をしましょう
-
おすすめ度
- 都城金海堂 （宮崎県都城市）
怒りのコントロールの方法でユニークなのは、怒りそうになったら深呼吸をして １０数える「テンカウント法」です。 怒りは瞬間的にやってくるので、ほんの少し間があくと、 「あれっ、今何を怒っていたんだろう」 と冷静になるチャンスがきます。 同じように、怒った時に他の場所に移動する「ステージ転換法」というのもあり ます。 時間を置く、場所を変える……どちらも気持ちを切り替えるにはいいですね。 怒ってばかりは、よくありませんが、怒りをため込まないで、上手に発散させて いくことが大切なんですね。
（2006年5月20日）
-
おすすめ度
-
商品内容
| 要旨 |
ムカッとしても怒れない→ストレスがたまる一方。ちょっとしたことですぐ怒る→人間関係悪化、逆ギレ。怒りのコントロールを知っている人→自分スッキリ、関係良好。あなたは正しく怒れてますか？ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 怒りの代償はこんなに大きい |
| 出版社 商品紹介 |
カッとなったりムカッとしたり、イライラしたり。そんな感情に振り回されず、言いたいことはきちんと伝える「怒り」のコントロール法。 |