この本の目的は、それぞれの人が真の意味で「本当の自分」を見出し、そしてエネルギッシュに生きられるようになることである。真の意味での「自分探し」を怠ると、人生の最後には孤独という悲劇が待っている。そうならないための本である。

第１章　「本当の自分」で生きるとは
第２章　なぜ“偽りの自分”を演じてしまうのか
第３章　何が好きで何が嫌いなのか
第４章　自分探し症候群
第５章　「本質的自分探し」と「状況的自分探し」
第６章　「本当の自分」を見つけるために

無意味な自分探しをしている人が世の中にはあまりにも多い。本書では、自分探しモードから自分作りモードへの転換を心理学的に促す。