今日はゆっくり眠ることだ。明日の朝が来たら考えればいい。つらさをやり過ごし、幸せに生きるために。

第１章　なぜ生きることに疲れるのか（惨めさを訴えることで憎しみを表現する
甘える者は憎しみを持つ
憎しみをためこむとどうなるか　ほか）
第２章　休むことも生きること（真面目な人がなぜ幸せになれないか
幸運へのターニングポイント
愛を求めているゆえの憎しみ　ほか）
第３章　生きるエネルギーをゆっくりためこもう（三つのことを自分に質問してみる
自分の感じ方を受け入れる
まず自分の心を癒す　ほか）

ベストセラー『心の休ませ方』のエッセンスを著者が自選かつ厳選し装い新たに書き下ろした、心に悩みを持つ現代人必読の書。