生きることが苦しく、そこから逃れたい、くじけて立ち上がれない、そのような感覚にとらえられてしまった人や、そうした方の家族のために、生きる力の源泉・生きる喜びを発見する方法、人生を立て直す方法、楽しく生きるための「３つの法則」を紹介。

第１章　人生はそもそも、うまくいく（人はなぜくじけるのか
くじけることが予定されている心　ほか）
第２章　あきらめないことが生きる勇気の源（あきらめないための力
信念を持って突き進む　ほか）
第３章　幸せな人生を送るための三つの法則（心を軽くするコツ
内面と環境の法則　ほか）
第４章　こんなときは、こう考えよう―よくある悩みの処方箋（くじけたときの症状別処方箋）

人は誰でもくじけそうになるときがある。そんなときどうすれば元気が出て、生きる勇気が湧くのか。うつの時代を生き抜く心の処方箋。