相手に迎合してしまう、自分に自信がない、嫌われるのが怖い―。誰でも人に好かれたいと思っているが、そのために自分を偽り、見栄を張ると生きるのが辛くなる。「相手に合わせること」＝「人に好かれること」ではない。大事なのは好かれるためのテクニックではなく、ありのままの自分を認め、相手を受け止め大切にするコミュニケーション能力。人間関係に悩むすべての人に贈る人生論。

第１章　大切なのは「心」のふれあい（コミュニケーション能力をつける
信頼を得る　ほか）
第２章　誰もが分かってほしがっている（相手の気持ちを汲み取る
聞き役にまわる）
第３章　相手を理解するということ（何をどう言えばいいのか
報われない努力への処方箋　ほか）
第４章　一緒にいて心地よい人になる（今を楽しむ人になる
自分の感情を説明する　ほか）
第５章　自分を受け入れる（格好つけるのをやめる
好かれるために努力しない　ほか）