４０歳から病気にならない人の習慣
ＰＨＰ文庫 み３５−２
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年3月 |
| ISBNコード |
978-4-569-76697-3
（4-569-76697-8） |
| 税込価格 | 726円 |
| 頁数・縦 | ２３６Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
多くの人が感じないだけで、老化は、実は４０歳前から始まっています。でも、大丈夫。生活習慣を少し変えるだけで、体そのものを若返らせ、病気をよせつけないようにすることができます！本書は、アンチエイジング医療の第一人者が、病気を防ぐための食習慣と健康習慣、知っておきたい病気の知識を、豊富な図解とともにわかりやすく解説したもの。読んだその日から実践できるノウハウが満載。 |
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| 目次 |
１ 病気にならないカラダをつくる「食」習慣（ご飯から食べてはダメ。飲み屋のお通しに酢の物が多い理由 |
おすすめコメント
４０歳は「若さ」の定年！ それに適した生活習慣が必要です。「心」「食」「運動」の面から、病気にならないための体づくりのコツを大公開。