実際にはそれほど忙しくないのにいつも焦ってしまい、「どうして自分はこんなに要領が悪いんだろう」と悩む人。本当は忙しいのに、なぜかいつも余裕があり、やりたいことがサクサクできている人。この両者の違いはどこにあるのでしょうか。本書では、そのメカニズムを解説し、自分自身が人生の主役になれる方法を紹介していきます。

第１章　「つい焦ってしまう！」のはなぜ？
第２章　今すぐ「焦り」から自由になる
第３章　「メリハリ」で「焦らない人」になる
第４章　いらないものを手放せば、焦らなくても大丈夫
第５章　「焦りグセ」を予防する生活習慣
第６章　焦らない人の「時間術」