ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。不安のメカニズムと対処法を知り心を休ませる６２のヒント。

第１章　不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象
体調が整わないとき、心が影響していることがある　ほか）
第２章　人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える
人をライバル視してしまい、苦しいとき　ほか）
第３章　あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで
相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう　ほか）
第４章　あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密
「うまくいく」経験を積む方法　ほか）
第５章　キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる
満足できる人生を歩くために　ほか）

不安は心のクセによるところが大きい。クセを直せば心はだいぶラクになる。著者が簡単にできるヒントを教える。