人生で成功する秘訣は、努力を継続することである。お金持ちになるにしろ、知識を身につけるにしろ、人脈を築くにしろ、幸せな結婚をするにしろ、何事かを成し遂げようとするとき、一番大切になるのは、努力を継続するということなのである。どんな人でも、どんな分野でも、努力をつづければ、必ず成功する。諦めずに努力を継続するには、どうすればいいのか。飽きっぽい人間でも、簡単に実践できる方法はあるのか。これらの答えは、本書の中に詰まっている。

１章　最後に「笑う」ために、思いっきり「努力」しよう（「努力すること」自体に価値を見出せ
せっかくの努力も、継続しなければまったくのムダ　ほか）
２章　努力を継続するうえで、絶対に必要な心理テクニック（バラ色の未来をイメージし、ニヤニヤしながら邁進せよ
どんなことも「やる気」に結びつけてしまえ　ほか）
３章　“根性”と“気力”をみるみるアップさせる心理技法（とにかく基本だ、基本トレーニングだけをやれ
努力していることを隠せ　ほか）
４章　思い通りに“自分を変える”ためには、どうすればいいか？（自分の人生は、自分でコントロールできるという信念を持て
「自分はすごい人間なんだ」と、自画自賛せよ　ほか）
５章　一生、努力を継続するための裏テクニック（三日坊主を何度もくり返せ
二、三カ月の努力で何とかできる目標を立てよ　ほか）