あなたの周りの人、家庭、行動を見つめれば、心が少しラクになる。

１章　“どう育てられたか”で「今の自分」を見直す（あなたを苦しめてきたのはだれ？
「他人の眼」をそんなに怖れるな　ほか）
２章　“どんな家庭だったか”で「本当の自分」を見つける（孤立を招く態度ではなかったか
「家族の期待」が重荷ではなかったか　ほか）
３章　“どうして行動できないか”で「新しい自分」になる（「耐える心」がどれだけできているか
他人への対抗意識を見つめる　ほか）
４章　「自分の世界」を築いてよい人間関係をつくる（なぜ、人とうまくつき合えないのか
恋人の弱点をどこまで許せるか　ほか）

「他人の目が気になる」「嫌われるのが怖い」と、自分の気持ちをいつわってしまう…そんな人の心の奥に潜む、深層心理を解き明かす。