クヨクヨ、ウツウツは頑張りすぎのサイン。弱音を吐いてもいいんです。辛いときは辛いと言おう。もっとラクに生きてみよう。

今がスタート
その場しのぎ、でいい
笑われる前に、笑わせる
すぐ聞く
半分信じて、半分信じない
ひとつだけ、少しだけ、やってみる
相手をほめる
一人の時に話しかけよう
インタビュー気分で話す
話しベタなら相手に話させよう〔ほか〕

自分に自信が持てなかったり、思い通りにいかなくて、クヨクヨうつうつしてしまう。そんなこわばった心を元気にする考え方を紹介。