もっと楽に、もっと自由に！エネルギーを奪う荷物は、すっきり処分して、エネルギーを増やす荷物で、心の中を満たそう！

第１章　心の荷物を片づけると、力が湧いてくる（その心の荷物が、エネルギーを減らしてしまう
本当は軽い荷物を重くしていませんか？　ほか）
第２章　心の荷物の整理のしかた（大切なものを大切にするために捨てる必要がある
心の荷物を捨てないと、新しいものは入ってこない　ほか）
第３章　「心の余裕」をつくる考え方（心の目をもつ
広い視野をもつ　ほか）
第４章　心の荷物を片づけられないあなたへ（心のすき間に「荷物」はたまる
罪悪感という荷物をどうするか　ほか）
第５章　すっきり荷物を片づける習慣（習慣が生き方を決める
最低限「これだけする」を考える　ほか）

「心に余裕がない」「なんだか心が疲れている」……、そんな時は「心の荷物」を整理すれば、気持ちが楽になってエネルギーが湧いてくる。