なぜ私たちは悩みや不安からいつまでたっても解放されないのか。それは、「どうせ死ぬのになぜ生きるのか」という問いに答えられないために、一つひとつの悩みの根底にある「漠然とした不安」が解消されないからではないか。精神科医である著者が、この問いに初めて向き合ったのは１０歳のとき。それから４０年経った今、この問いに実践レベルで答えが出せるのは仏教しかないと著者は確信する。誰でも実践できる「行」や「方便」の習慣によって、曇りない心で真実をつかみ、毎日を明るく生きられるようになる。満を持して放つ「仏教心理学」のすすめ。

第１章　どうせ死ぬのになぜ生きるのか
第２章　仏教には行がある！
第３章　“最強の心理学”としての仏教
第４章　因縁を断ち切る「行」の力
第５章　無常を知るということ
第６章　日常の中でお寺や仏具を活用する
第７章　仏教の真髄は瞑想にあり
第８章　現世で善行を積もう―方便と菩提心