悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。

第１章　人生百年時代の「今」を生きる（百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方
「何のために生きるのか」を考える時　ほか）
第２章　自立して生きる喜び（約七十年間、私が病院に行かなかった理由
病は「治す」のではなく、「治める」もの　ほか）
第３章　「こころと体」の動かし方（「こころと体」のコミュニケーション回路を開く
大切なのは「不調を生み出さない」工夫　ほか）
第４章　今からできる「養生」のヒント（養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる
「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法　ほか）
第５章　「一日の生」を楽しむ工夫（「末端ケア」が全身の健康をつくりだす
内からも外からも冷やさないように気を付ける　ほか）