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ラクやせレンチン!コンテナおかず 全メニュー糖質オフ!作りおきにも!

出版社名 PHP研究所
出版年月 2017年8月
ISBNコード 978-4-569-83844-1
4-569-83844-8
税込価格 1,100円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

目次

1 うれしい!我慢なしの主菜(ラクやせレンチン!炒めもの・焼きもの
ラクやせレンチン!煮もの ほか)
2 ちょこっと食べて満足度アップのおかず(レンジナムル
チンゲン菜とまいたけの塩麹炒め ほか)
3 便利だれが大活躍!糖質オフの時短レシピ(料理を簡単&おいしくする(便利だれ8種)
ピリ辛韓国風→鶏肉の韓国風煮 ほか)
4 やっぱり便利!コンテナ作りおき(さけのエスカベーシュ風
豚肉とこんにゃくのしょうがみそ煮 ほか)

おすすめコメント

時短!ヘルシー!栄養満点!経済的!のフードコンテナ(保存容器)活用術。これ1つで「電子レンジ調理+保存+再加熱」ができて便利。

著者紹介

岩〓 啓子 (イワサキ ケイコ)  
料理研究家、管理栄養士。栄養学にもとづいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理で人気。ジャンルは幅広く、ダイエット料理や食材の冷凍ワザ、活用法の第一人者としても定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中
岡本 亜紀 (オカモト アキ)  
医療法人社団OKM岡本内科クリニック院長。日本糖尿病学会認定専門医、日本内科学会認定内科医。同志社大学文学部心理学専攻、東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学糖尿病センターへ入局。その後、東京女子医科大学臨床大学院を修了し、医学博士を取得。糖尿病、肥満症(ダイエット外来)、高脂血症、高血圧が専門。テレビ、雑誌などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)