人生は毎日がピンチの連続。程度の差はあれども、乗り越えなければいけない困難は誰にでも訪れる。しかし、つらい境遇に直面しても前向きに生きていける人と、落ち込んでしまう人がいる。その差を分ける能力が「レジリエンス」。アメリカで論文が多数発表されるなど注目される心理学理論で、簡約すれば「人生の挫折に対処する能力」。挫折や落ち込みから立ち直り、ポジティブに生きられる人は共通して持っているという。本書はこのレジリエンスを、その実例を通して理解することで、生きづらさを抱えるすべての人が「自ら幸せを得る力」を取り戻すための書である。

序章　「レジリエンスのある人」とはどういう人か
第１章　プロアクティブとリアクティブ（「いつも悪いことが起きる人」の特徴
「いつもいいことが起きる人」と「いつも悪いことが起きる人」
逆境に強い人の特徴　ほか）
第２章　レジリエンスがある人の現実との向き合い方（帰ってこない夫
現実との接触
自己欺瞞　ほか）
第３章　仕方ないことの「断念」と「不幸の受容」が人生にもたらすもの（心のふれあい
唯一絶対の価値観
複数の視点　ほか）