「すぐやる」は貯金、「やらない」は借金。すぐ行動できる人がしているやさしい習慣。

第１章　だれでも今日からすぐに貯められる「自信貯金」（「やればできる」が習慣になる
あなたが「動く」だけで貯金は貯まる　ほか）
第２章　自信のある人は、意外な方法で「自信貯金」を貯めている（「やりたいこと探し」では、自信にはならない
無理に難しいことをしても、自信にはならない　ほか）
第３章　ゼロをつくらないメンタル―気づいたら「あきらめてしまわない自分」になっている（平常心を取り戻す
ネガティブな感情とうまくつき合う　ほか）
第４章　「今日ひと言話すだけ」でいい―こうすれば、人間関係の「自信貯金」は増えていく（“恐れ”を捨てれば、自信になる
自分から「与える」と自信になる　ほか）
第５章　自信は「つけるもの」ではなく「育っていくもの」―人生をすばらしいものにするために、自分を信じてみよう（自信があってもなくても、まずは一歩を踏み出してみよう
自信がなくて怖がりだから、うまくいく方法を学べる　ほか）